All Mix Diet 43일차-7월 16일

아침에 자꾸 일어나기 힘든게 너무 늦게자나보다..ㅠ 아침 몸상태몸무게 53.1kg(+0.3kg 헉)체지방률 23.0%(근육 +0.3kg, 지방 그대로)하루에 근육만 0.3kg 늘었다는건 믿을수가 없지만..여튼 몸무게가 0.3 늘어서 기분이 꿀꿀한데 그게 다 근육이라고 하면 그냥 이래 저래 위로를 받으며 아침을 찝찝하게 시작 ㅋ1. 글루타치온+ 미온수+ 유산균2. 방탄커피3. 아침 기도https://youtu.be/fmhVTsykV84?si=T28gq77EQlruVMji https://youtu.be/66E9lt065gc?si=Ly9ejF59OYFRRyyf오늘은 자녀 기도 추가4. 아침 운동https://youtu.be/yBxYAP9-aQg?si=iRtblhJRy1G07Zxk내가 좋아하는 빅시쓰 언니의 가..
지구한테 무게 덜어주기 2025. 7. 17. 14:19
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