All Mix Diet 42일차-7월 15일

어제 24시간 단식해서..좀 무게 변화가 있을 줄 알았는데..저녁을 너무 많이 먹었나..^^;오늘 신체 변화 전혀 없음 ㅠㅠ 몸무게 52.8kg체지방률 23.2%어제와 동일 1. 글루타치온+미온수+유산균2. 방탄커피+mct오일 추가3. 아침 기도https://youtu.be/1Dv7f49a7kg?si=yC6aXBFKwP195LU34. 스트레칭오늘은 새로운 스트레칭 시도https://youtu.be/5Eowvlqkgl0?si=tIGRdz_1N6Z15-KC앞으로 근력 운동은 월,수,금월요일은 24시간 단식으로 습관 세팅5. 점심식사(12시)방토+오이 샐러드삶계 2개+올리브오일+ 스리라치감자 샐러드6. 저녁식사(6시 30분)방토+오이 샐러드두유 크림 파스타https://youtube.com/shorts/TkV..
지구한테 무게 덜어주기 2025. 7. 16. 09:46
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