All Mix Diet 30일차-7월 2일

밤새.. 자는 둥 마는 둥..이게 어찌된 일인가..그래도 3~4시간은 잘 잤는데 ㅠㅠ아무래도 불길한 예감..역시나..몸무게 재어보니 0.2kg늘었다.......ㅠ또르르 특단의 조치가 필요한 상황그런데 오늘 아침 일어나지 못해서 운동 못하고 명상 못하고...아침 7시에 일어나 그냥 출근 준비..아무래도 단백질 먹는 다이어트로 좀 며칠 조치를 취해야할 거 같다는 생각이 들어 단백질만 들고 출근 1. 미지근한 물+ 유산균2. 방탄커피..지금 9시 32분 인데 마시는 중..3. 점심단백질 1포(175kcal)+ 아몬드 브리즈 190ml 언스위트4. 오늘 컨디션..많이 먹다 안먹어서 그런가..배가 고프다..간식 (2시 30분쯤)견과류 한봉지 방토 5개단백질 음료(누가 선물로 주었는데 맛이 별로..;;) 두세모금5..
지구한테 무게 덜어주기 2025. 7. 3. 09:20
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