All Mix Diet 31일차-7월 3일

드디어! 정체기를 깨는 것인가!아침무게 53.6kg체지방률 23.4%(지방 12.5kg(-0.3kg), 근육38.6kg(-0.3kg))거의 2주 동안 53.4~53.9kg이 계속되었는데 53.6kg을 봤다. 몸무게가 좀 줄어든 추정이유1. 어제 시도한 식단이 유의미했나? - 단백질 1끼, 혹은 저녁에 풍부한 지방과 채소, 탄수화물 섭취2. 잠을 좀 더 자서 그런가? 12시 부터 7시까지 취침.. 숙면은 아님3. 아니면 먹기 시작한 영양제의 효용?- 바이오밸런스 (팀키토에서 추천하는 살이 빠지려면 필요한 비타민들)4. 인터벌 뛰기를 5/8로 바꾼 것도 있구나.. 여튼..좀 더 지켜봐야겠다. 1. 아침루틴[클리오 이너뷰티] 트루알엑스 마시는 최대함량 리치 글루타치온 1병미지근한 물 400ml, 유산균팀키토..
지구한테 무게 덜어주기 2025. 7. 4. 10:58
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