2025년 2차 다이어트 4일차 (11월21일)
1. 아침몸무게52.9kg(-4.0kg)1차때와는 달리 52키로 대로 내려옴.1일차 -1.8kg2일차 -1kg3일차 -0.7kg4일차 -0.5kg계속 조금씩 줄어서 50키로대까지 내려가주면 좋겠는데... 흠..줄어드는 양이 줄고 있으니 50키로까지는 어려울거 같다 2. 기버터 차 (5시 40분) 3. 아침운동스텝퍼 300kcal 소모(50분) 4. 방탄커피+mct오일 10ml 추가(7시 30분)너무 기운 없어서 일찍 방탄 마심5. 식사 11시 30분/ 2시 30분/ 5시 30분 단백질+ 아몬드 브리즈6. 자기전에 기버터차 추가7. 반신욕8. 오늘은 좀 늦게 잠
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2025. 11. 22. 15:44
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