2025년 2차 다이어트 4일차 (11월20일)
1. 아침 몸무게 53.4kg(-3.5kg)지난번 다이어트 때는 53.7kg~53.9kg 사이 계속 정체기였는데 또 거기서 정체될까 걱정이었는데그렇지는 않네..이번엔 몇키로까지 쭉 내려가 줄것인가... 매우 궁금 2. 아침 운동 없음...아 너무 힘들어서 패쑤~저녁 운동은 꼭 하기로!! 3. 기버터 차(기버터+레몬즙+소금)(6시 45분) 4. 방탄커피(8시) 5. 단백질+아몬드 브리즈(11시 30분)오늘 배가 좀 일찍 고파서 일찍 먹음 단백질+ 아몬드 브리즈 (2시 30분)배가 고파서 또 먹음 6. 저녁 운동스텝퍼 60분 7. 반신욕 8. 반신욕 후 기운 없어서 허브차 1잔 9. 취침 10시 30분
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2025. 11. 21. 10:49
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