2025년 2차 다이어트 2일차 (11.18)

1. 몸무게 55.2kg(-1.7kg)

 목표까지 5.2kg남음

 

2. 기버터+레몬즙+소금

https://youtu.be/bwkhvmCr3jk?si=57jR9xiyLgrMRNbe

 

 

3. 공복운동(6시 15분)

스텝퍼 30분

 

4. 방탄커피(8시)

믹스로 먹는 방탄커피 1잔

 

5. 단백질+ 아몬드브리즈 (12시)

 

6. 레몬수 (상시)

1L

 

7. 디톡스 주스 (4시 15분, 8시)

 

8. 저녁 운동

스텝퍼 60분

 

9. 반신욕

 

10. 취침

10시 30분